موز یکی از میوههای محبوب و مغذی است که مصرف منظم آن میتواند نیاز بدن به ویتامینها و مواد معدنی حیاتی را تأمین کند. زمان مناسب برای خوردن موز به هدف شما از مصرف آن بستگی دارد؛ از جمله بهبود سلامت گوارش، انرژی بیشتر، خواب بهتر یا تنظیم قند خون.
متخصصان در این مطالعه دریافتند که نخود در کاهش قابلتوجه کلسترول و التهاب در افراد مبتلا به پیشدیابت نقش کلیدی دارد. پزشکان در عین حال می گویند برای شناخت گستردهتر فواید نخود بهویژه در افرادی که به پیشدیابت مبتلا نیستند به تحقیقات بیشتری نیاز است.
خواص تخم مرغ به حدی زیاد است که تقریبا برای تمامی ارگانهای بدن منفعت دارد.
تخم مرغ سفت که آن را آبپز نیز مینامیم یکی از پرکاربردترین انواع طبخ تخممرغ است.
ویتامین B6 که به نام پیریدوکسین نیز شناخته میشود، یکی از ویتامینهای گروه B است که نقش مهمی در سلامت بدن دارد. این ویتامین در فرآیندهای متابولیک نقش دارد، از جمله کمک به تبدیل غذا به انرژی، ساخت سلولهای خونی، و متابولیسم پروتئینها و چربیها. ویتامین B6 همچنین در سیستم عصبی، سیستم ایمنی و تولید هورمونها موثر است.
، مطالعهای از دانشگاه ویلیام پترسون در ایالات متحده، پاسخی شفاف و شگفتانگیز به این پرسش داده است. بر اساس این تحقیق، نه سیب و نه موز، بلکه لیمو در صدر سالمترین میوهها قرار دارد.